Ziel: 73,9km 😎 -> rennsteiglauf
_______________________________
#stralsund #rügen #hiddensee #küstenkind #runtastic #instarunners #adidasrunners #adidasrunning #adidasrunnersberlin #adidasrunnershamburg #instarunnersgermany #laufenmachtglücklich #laufen #laufenverbindet #natur #dorfkind #laufenlaufenlaufen #runrunrun #running #runningmotivation #runnersofinstagram #garminbeatyesterday #lebenwoandereurlaubmachen #mvtutgut #garminfenix5 #darumlaufenwir #backontrack #demrennsteigdietreue #rennsteigsupermarathon2025
Ziel: 73,9km 😎 -> rennsteiglauf
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Nach den 3 aufeinanderfolgenden Tagen mit Läufen, am Sonntag-Dienstag, bei denen insgesamt 51 Kilometer zusammenkamen, waren jetzt 2 Tage Regeneration angesagt.
Am Mittwoch wurde diese optimal mit meinem Schatz in der Therme in Bad Steben 🩵🤍🩵 absolviert.
Heute ging es dann bei Temperaturen um die 0 °C ❄️ wieder raus, um das Wochenende läuferisch einzuläuten.
Leider musste Harry wieder absagen. Dafür nahm ich gleich nochmal meine Lieblingsrunde unter die Füße 💚
#RUNWITHASTHMA
#HERZINFARKTÜBERLEBT
#rennsteigläufer #laufenlaufenlaufen #laufen #marathon #rennsteiglauf #laufverrückt #laufentrotzasthma #running #instarunner #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauftagebuch #runnersofinstagram #run #runningmotivation #runningman #adidasrunners #sportsbuddies #trailrunning #heartattacksurvivor
Unbezahlte Werbung aufgrund Markennennung und -tagging
Nach den 3 aufeinanderfolgenden Tagen mit Läufen, am Sonntag-Dienstag, bei denen insgesamt 51 Kilometer zusammenkamen, waren jetzt 2 Tage Regeneration angesagt.
Am Mittwoch wurde diese optimal mit meinem Schatz in der Therme in Bad Steben 🩵🤍🩵 absolviert.
Heute ging es dann bei Temperaturen um die 0 °C ❄️ wieder raus, um das Wochenende läuferisch einzuläuten.
Leider musste Harry wieder absagen. Dafür nahm ich gleich nochmal meine Lieblingsrunde unter die Füße 💚
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+++ Noch 177 Tage +++
Die Rennsteig-Region präsentiert sich aktuell schon im Winter-Outfit und wir fiebern dem Start unserer Adventsaktion entgegen ☃️®️🌲
Am Sonntag (24.11.) startet #RENNSTEIGLÄUFERatHOME in die nächste Runde 🎅🏻 Zur Anmeldung gibt`s die Rennsteiglauf-Weihnachtsbaumkugel und das Rennsteiglauf-Halstuch dazu und wer gleichzeitig auch für den 52. GutsMuths-Rennsteiglauf schon angemeldet ist, hat beste Chancen auf einen tollen Preis aus unserem Adventskalender 🍀
#rennsteiglauf #17mai2025 #demRENNSTEIGdieTREUE #MythosRennsteiglauf
+++ Noch 177 Tage +++
Die Rennsteig-Region präsentiert sich aktuell schon im Winter-Outfit und wir fiebern dem Start unserer Adventsaktion entgegen ☃️®️🌲
Am Sonntag (24.11.) startet #RENNSTEIGLÄUFERatHOME in die nächste Runde 🎅🏻 Zur Anmeldung gibt`s die Rennsteiglauf-Weihnachtsbaumkugel und das Rennsteiglauf-Halstuch dazu und wer gleichzeitig auch für den 52. GutsMuths-Rennsteiglauf schon angemeldet ist, hat beste Chancen auf einen tollen Preis aus unserem Adventskalender 🍀
#rennsteiglauf #17mai2025 #demRENNSTEIGdieTREUE #MythosRennsteiglauf
Heute ein paar schöne Intervalle geballert. Da ich die submaximale HF nicht mehr so gut erreiche mal mit 3% Steigung ab dem 2. Intervall. Na ja, zwar immer noch keine anaeroben Punkte bei Garmin, aber gebracht wird es trotzdem etwas haben. #marathontraining #anaerobictraining #laufeninberlin #ballernfetzt #laufenfetzt #runningdoctor #demRENNSTEIGdieTREUE #runnersofinstagram #instarunners
Heute ein paar schöne Intervalle geballert. Da ich die submaximale HF nicht mehr so gut erreiche mal mit 3% Steigung ab dem 2. Intervall. Na ja, zwar immer noch keine anaeroben Punkte bei Garmin, aber gebracht wird es trotzdem etwas haben. #marathontraining #anaerobictraining #laufeninberlin #ballernfetzt #laufenfetzt #runningdoctor #demRENNSTEIGdieTREUE #runnersofinstagram #instarunners
+++ #RENNSTEIGLÄUFERatHOME +++
Eure Motivation für die dunkle Jahreszeit 🥳 Ab dem 24.11.2024 könnt Ihr Euch für unsere Advents-Aktion #RENNSTEIGLÄUFERatHOME anmelden 🎅🏻®️🌲
🌲 Mit Eurer Anmeldung erhaltet Ihr die Rennsteiglauf-Weihnachtsbaumkugel, das Rennsteiglauf-Halstuch und Eure personalisierte Startnummer zum Ausdrucken.
🌲 Lauft Eure Lieblingsstrecke in der Adventszeit 2024 und ladet Eure Ergebnisse im Ergebnisportal hoch inkl. Urkunde.
🌲 Mit etwas Glück könnt Ihr attraktive Preise gewinnen! Um an der Verlosung teilzunehmen, müsst Ihr für den 52. GutsMuths-Rennsteiglauf am 17. Mai 2025 angemeldet sein UND an der Aktion #RENNSTEIGLÄUFERatHOME teilnehmen. Die Preise werden in unserem Adventskalender auf unseren Social-Media-Kanälen (Facebook und Instagram) vorgestellt.
🌲 Teilnahmegebühr: 12,50 €.
Weitere Details folgen Ende der Woche 😇 Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
#rennsteiglauf #17mai2025 #demRENNSTEIGdieTREUE #MythosRennsteiglauf
+++ #RENNSTEIGLÄUFERatHOME +++
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🌲 Teilnahmegebühr: 12,50 €.
Weitere Details folgen Ende der Woche 😇 Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
#rennsteiglauf #17mai2025 #demRENNSTEIGdieTREUE #MythosRennsteiglauf
Heute ging es bei durchwachsenem Wetter mal wieder in Richtung Erbengrün. Hier war ich jetzt schon über 2 Jahre nicht unterwegs.
Die Hälfte der Strecke war Trail, der Rest Straße.
Hat sich ungewohnt angefühlt, sich beim Laufen wieder mal etwas weiter von zu Hause wegzuwagen.
#RUNWITHASTHMA
#HERZINFARKTÜBERLEBT
#rennsteigläufer #laufenlaufenlaufen #laufen #marathon #rennsteiglauf #laufverrückt #laufentrotzasthma #running #instarunner #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauftagebuch #runnersofinstagram #run #runningmotivation #runningman #adidasrunners #sportsbuddies #trailrunning #heartattacksurvivor
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Heute ging es bei durchwachsenem Wetter mal wieder in Richtung Erbengrün. Hier war ich jetzt schon über 2 Jahre nicht unterwegs.
Die Hälfte der Strecke war Trail, der Rest Straße.
Hat sich ungewohnt angefühlt, sich beim Laufen wieder mal etwas weiter von zu Hause wegzuwagen.
#RUNWITHASTHMA
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Heute ging es zügig durch den Park.
Statt längerer Läufe war heute 10 km Fahrtspiel angesagt. Ich wechselte etwa 1 Kilometer schnell mit 100 Meter Gehpause ab. Zuvor noch je ein Kilometer Ein- und Auslaufen.
Zum Schluss schaffte ich die 10 Kilometer in etwa 52 min. Ich bin zufrieden und es hat sich wieder mal nach "Training" angefühlt 🥵
Nun freu ich mich wieder auf die schönen "Wohlfühlläufe" 😊
#RUNWITHASTHMA
#HERZINFARKTÜBERLEBT
#rennsteigläufer #laufenlaufenlaufen #laufen #marathon #rennsteiglauf #laufverrückt #laufentrotzasthma #running #instarunner #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauftagebuch #runnersofinstagram #run #runningmotivation #runningman #adidasrunners #sportsbuddies #trailrunning #heartattacksurvivor
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Heute ging es zügig durch den Park.
Statt längerer Läufe war heute 10 km Fahrtspiel angesagt. Ich wechselte etwa 1 Kilometer schnell mit 100 Meter Gehpause ab. Zuvor noch je ein Kilometer Ein- und Auslaufen.
Zum Schluss schaffte ich die 10 Kilometer in etwa 52 min. Ich bin zufrieden und es hat sich wieder mal nach "Training" angefühlt 🥵
Nun freu ich mich wieder auf die schönen "Wohlfühlläufe" 😊
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#throwback …
Lieber Rennsteig,
dieses Jahr hast du dich versöhnlich mit mir gestimmt. 🤩
Nach 2 Jahren Herbsttrail im Regen überraschtest du mich dieses Mal mit mystischem Nebel am Start. Bei kühlen 4 Grad fiel 9:00 Uhr am 06.10.2024 der Startschuss in Masserberg. 🥶
Als der Nebel sich auflöste, verwöhntest du mich mit Sonnenschein. 😶🌫️☀️
Das entschädigte auch die nassen Füße, welche das „reißende Bächlein“ auf dem Weg bescherte.
Beflügelt durch Glückseligkeit und guter Laune vergingen die 33 Kilometer wie im Flug.
Das bescherte mir sogar den 2. Platz in meiner AK. 🥈
Leider verpasste ich, durch die notwendige heiße Dusche, die Siegerehrung. Doch das Orga-Team rennsteiglauf war so lieb, mir die Urkunde und die Medaille nachzusenden. Vielen Dank dafür. 🤩🥳
Ich freue mich auf ein Wiedersehen im Mai 2025 zum 52. Rennsteiglauf.
Läuferische Grüße
Rosa Rot 💋
#demrennsteigdietreue #bleibtinbewegung #trailrunning #trailrunner #laufliebe #laufenverbindet #laufszenesachsen #running #runningmotivation #addidasrunning #ichliebewasichtue #rennsteig #rennsteiglauf #trail
#throwback …
Lieber Rennsteig,
dieses Jahr hast du dich versöhnlich mit mir gestimmt. 🤩
Nach 2 Jahren Herbsttrail im Regen überraschtest du mich dieses Mal mit mystischem Nebel am Start. Bei kühlen 4 Grad fiel 9:00 Uhr am 06.10.2024 der Startschuss in Masserberg. 🥶
Als der Nebel sich auflöste, verwöhntest du mich mit Sonnenschein. 😶🌫️☀️
Das entschädigte auch die nassen Füße, welche das „reißende Bächlein“ auf dem Weg bescherte.
Beflügelt durch Glückseligkeit und guter Laune vergingen die 33 Kilometer wie im Flug.
Das bescherte mir sogar den 2. Platz in meiner AK. 🥈
Leider verpasste ich, durch die notwendige heiße Dusche, die Siegerehrung. Doch das Orga-Team rennsteiglauf war so lieb, mir die Urkunde und die Medaille nachzusenden. Vielen Dank dafür. 🤩🥳
Ich freue mich auf ein Wiedersehen im Mai 2025 zum 52. Rennsteiglauf.
Läuferische Grüße
Rosa Rot 💋
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Wir haben nicht oft die Gelegenheit zusammen zu laufen. Umso mehr habe ich mich heute auf den gemeinsamen Lauf mit Mario gefreut.
Nachdem wir gestern einen lustigen Abend bei royreinker und seinen Puppen auf ihrer Kreuzfahrt in der vogtlandhalle Greiz hatten, starteten wir heute Morgen um 9 Uhr zu ein paar Runden im Park.
Auch Harry ließ es sich nicht nehmen und schloss sich am Sonntagmorgen unserer Laufrunde an 😊
Zum Glück war auch miriam_kpk unter den Frühaufstehern und hat für die passende Fotodokumentation gesorgt.📷👍
#RUNWITHASTHMA
#HERZINFARKTÜBERLEBT
#rennsteigläufer #laufenlaufenlaufen #laufen #marathon #rennsteiglauf #laufverrückt #laufentrotzasthma #running #instarunner #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauftagebuch #runnersofinstagram #run #runningmotivation #runningman #adidasrunners #sportsbuddies #trailrunning #heartattacksurvivor
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Wir haben nicht oft die Gelegenheit zusammen zu laufen. Umso mehr habe ich mich heute auf den gemeinsamen Lauf mit Mario gefreut.
Nachdem wir gestern einen lustigen Abend bei royreinker und seinen Puppen auf ihrer Kreuzfahrt in der vogtlandhalle Greiz hatten, starteten wir heute Morgen um 9 Uhr zu ein paar Runden im Park.
Auch Harry ließ es sich nicht nehmen und schloss sich am Sonntagmorgen unserer Laufrunde an 😊
Zum Glück war auch miriam_kpk unter den Frühaufstehern und hat für die passende Fotodokumentation gesorgt.📷👍
#RUNWITHASTHMA
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So langsam könnte sich die Sonne 🌞 mal wieder zeigen. Das drübe Wetter nervt langsam.
Aber das ist trotzdem kein Grund Trübsal zu blasen und die Laufschuhe 👟 Im Regal zu lassen. Also warm anziehen und raus an die frische Luft!
Auch Harry und Richard waren heute wieder für ein paar gemeinsame Kilometer dabei 🏃🏃🏃♂️
#RUNWITHASTHMA
#HERZINFARKTÜBERLEBT
#rennsteigläufer #laufenlaufenlaufen #laufen #marathon #rennsteiglauf #laufverrückt #laufentrotzasthma #running #instarunner #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauftagebuch #runnersofinstagram #run #runningmotivation #runningman #adidasrunners #sportsbuddies #trailrunning #heartattacksurvivor
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So langsam könnte sich die Sonne 🌞 mal wieder zeigen. Das drübe Wetter nervt langsam.
Aber das ist trotzdem kein Grund Trübsal zu blasen und die Laufschuhe 👟 Im Regal zu lassen. Also warm anziehen und raus an die frische Luft!
Auch Harry und Richard waren heute wieder für ein paar gemeinsame Kilometer dabei 🏃🏃🏃♂️
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Meine Mädels waren heute Nachmittag unterwegs zu Karls Erdbeerhof 🍓 in Döbeln. Die freie Zeit nutzte ich, wie sollte es auch anders sein, für einen Lauf.
Da auch sonst alle anderweitige Termine hatten, war ich allein unterwegs und begab mich daher mal wieder auf meine Lieblingsrunde 💚. Trotz des nasskalten Wetters und der zunehmenden Dunkelheit zum Ende des Laufs hat es trotzdem Spaß gemacht.
Jetzt freu ich mich aufs Sofa und das wärmende Kaminfeuer 🔥.
#RUNWITHASTHMA
#HERZINFARKTÜBERLEBT
#rennsteigläufer #laufenlaufenlaufen #laufen #marathon #rennsteiglauf #laufverrückt #laufentrotzasthma #running #instarunner #laufliebe #laufenmachtglücklich #lauftagebuch #runnersofinstagram #run #runningmotivation #runningman #adidasrunners #sportsbuddies #trailrunning #heartattacksurvivor
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Meine Mädels waren heute Nachmittag unterwegs zu Karls Erdbeerhof 🍓 in Döbeln. Die freie Zeit nutzte ich, wie sollte es auch anders sein, für einen Lauf.
Da auch sonst alle anderweitige Termine hatten, war ich allein unterwegs und begab mich daher mal wieder auf meine Lieblingsrunde 💚. Trotz des nasskalten Wetters und der zunehmenden Dunkelheit zum Ende des Laufs hat es trotzdem Spaß gemacht.
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+++ Noch 186 Tage +++
Welcome to the Jungle 💚®️🌲
Die berühmte Treppe am Großen Inselsberg ist immer wieder ein Hingucker auf dem Supermarathon 😋
Jetzt zum 52. GutsMuths-Rennsteiglauf am 17.05.2024 anmelden 😉
#rennsteiglauf #17mai2025 #demRENNSTEIGdieTREUE #MythosRennsteiglauf #rennsteig
📸: @k_voigt_fotografie
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Die berühmte Treppe am Großen Inselsberg ist immer wieder ein Hingucker auf dem Supermarathon 😋
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#rennsteiglauf #17mai2025 #demRENNSTEIGdieTREUE #MythosRennsteiglauf #rennsteig
📸: @k_voigt_fotografie
